Hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp cao

Bệnh cao huyết áp là gì ?

hỗ trợ cao huyết áp - cao huyết áp là gì
Cao huyết áp ở người già

Bệnh cao huyết áp thường gặp phải ở những người béo phì, người già, người bệnh tiểu đường,

đặc biệt là người mỡ máu cao.

Huyết áp là lực của máu tác động lên thành động mạch, nếu áp lực quá cao thì tim phải hoạt động nhiều hơn

thì mới bơm đủ máu đi khắp cơ thể.

Chính vì thế nếu huyết áp cao rất dễ đột quỵ, thường hay bị đau tim, ngoài ra còn khiến thận bị tổn thương.

Theo Hiệp hội Tim mạch Việt Nam, đối với huyết áp dưới 120/80 mmHg được coi là bình thường.

Khi bị cao huyết áp, máu sẽ lưu thông qua các động mạch ở áp suất cao, gây sức ép nhiều hơn vào các mô và

gây tổn hại các mạch máu của bạn.

Huyết áp của bạn luôn trên mức 140/90 mmHg thì bạn chắc chắn đang mắc bệnh huyết áp cao

Nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp

Hỗ trợ cao huyết áp - sử dụng chất kích thích
Huyết áp cao do uống rượu bia

-Do thói quen sinh hoạt ăn uống không lành mạnh dẫn đến mỡ máu cao gây tắc thành động mạch khiến máu khó lưu thông làm huyết áp tăng cao, có những người do bẩm sinh, hoặc do di truyền từ bố mẹ…

-Tuy nhiên trường hợp bẩm sinh thì khá ít, chủ yếu nguyên nhân là do chính bản thân người bệnh:

+ Do uống nhiều bia rượu, và đồ các uống có cồn.

+ Hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích

+ Do béo phì, thừa cân, không kiểm soát được lượng calo nạp vào khiến tích mỡ trong cơ thể

+ Không tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

+ Ăn mặn, sử dụng quá nhiều muối trong chế biến thức ăn hằng ngày.

+ Do cơ thể thiếu hụt viatmin D.

+ Stress kéo dài do thường xuyên bị căng thẳng, và áp lực công việc

+ Do tuổi tác, bệnh thường gặp nhiều hơn ở những người lớn tuổi

+ Do mắc một số những bệnh có ảnh hưởng đến tim mạch nói chung và huyết áp nói riêng như: mỡ máu cao, bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ,…

Triệu chứng cao huyết áp

hỗ trợ cao huyết áp - triệu chứng
Đau đầu ở người huyết áp cao

Nhiều người có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao trong nhiều năm mà không xuất hiện bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào.Các triệu chứng thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng. Một vài triệu chứng bạn có thể thấy ở người cao huyết áp :

– Choáng váng, nhức đầu.

– Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt.

– Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp.

– Đỏ mặt, buồn nôn.

Làm gì để hỗ trợ cao huyết áp không dùng thuốc

  • Rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày
  • Giữ tinh thần thoải mái, tránh xa stress
  • Bỏ hẳn thuốc lá với người nghiện thuốc
  • Ăn uống hợp lý: ăn nhạt, ăn nhiều rau, ăn đủ lượng kali và ăn nhiều cá, ít mỡ động vật
  • Không uống rượu bia hoặc uống một cách hợp lý
  • Kiểm soát cân nặng, béo phì rất dễ bị cao huyết áp
  • Đông trùng hạ thảo giúp cân bằng huyết áp vô cùng hiệu quả