Ăn gì để tăng cường sinh lý đàn ông?

Ăn gì để tăng cường sinh lý đàn ông?

Tăng cường sinh lí là vấn đề này được nhiều đáng mày râu đề cập tới khi họ bị vấn đề về sinh lý. Những loại thực phẩm bổ dưỡng có tác dụng bổ thận sinh tinh rất tốt và hiệu quả. Vậy thì ăn gì để tăng cường sinh lý đàn ông? Tìm hiểu cùng sức khỏe cộng đồng.

Sau đây là những thực phẩm ăn vào để tăng cường sinh lý:

1. Ăn các loại hải sản và thịt đỏ

ăn gì để tăng cường sinh lý
Ăn hàu tăng sinh lí nam

Bạn có biết trong hải sản có nhiều loại thực phẩm rất tốt cho tăng cường sinh lý đàn ông? Ở trong hải sản có nhiều lượng kẽm, chất để nâng cao sinh lý đàn ông. Với những người thiếu lượng kẽm cần thiết thì nhu cầu tình dục giảm hẳn. Với nam giới thiếu kẽm cũng ảnh hưởng đến tình trạng tinh trùng suy giảm.

Một vài nghiên cứu cho thấy kẽm chó thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Chúng ta có thể bổ sung kẽm qua bằng cách mỗi tuần nên ăn 2 – 3 lần thực phẩm như hàu, ngao, tôm, cua…

Đối với hải sản như cá thì có chất béo chưa bão hòa Omega 3 có lợi cho tim, tuần hoàn máu, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra cá cũng cung cấp vitamin D – giúp ngắn ngừa ung thư và tăng cường sinh lý cho đàn ông.

Với thịt đỏ thì có thể lựa chọn thịt bò, chứa hàm lượng chất kẽm cao giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu của những gốc tự do.

2. Ăn chuối, xoài tăng cường “nhu cầu sinh lý”

ăn gì để tăng cường sinh lý 2
Chuối và xoài tăng cường sinh lý nam giới

Trong chuối có chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain có tác dụng tăng cường cơ bắp và tăng cường nhu cầu sinh lý ở nam giới.

Ăn xoài giúp nam giới kéo dài ham muốn tình dục và tăng khả năng cương dương ở nam giới.

3. Dưa hấu: “virgar” cho đàn ông

ăn gì tăng cường sinh lý 3
Dưa hấu – Viagra cho nam giới

Theo nghiên cứu của trường Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citruline, một loại axit amin có tác dụng giãn mạch máu – một công dụng làm tăng ham muốn tình dục của Viagra và các loại thuốc trị chứng rối loạn cương dương.

4. Thịt dê

Thịt dê là thịt thượng đẳng bổ nhiệt, tráng thể cường thân rất tốt, được vi như nhân sâm. Y học hiện đại cũng chứng minh rằng, thịt dê có nhiều vi lượng kích thích tình dục cao và tăng cường cương dương cho nam.

5. Các món ăn với hành tây tăng sinh lý

Hành tây được xem là một củ “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh. Các món nấu với hành tây sẽ giúp cho phái mạnh tăng cường sinh lý.

ăn gì tăng cường sinh lý
Hành tây – Thần dược cho nam giới

6. Súp lơ xanh (bông cải xanh)

Bông cải xanh chứa nhiều Beta-carotenen, kali, hàm lượng vitamin C và sulphoraphane tăng cường sức khỏe tim mạch, tuần hoàn máu. Có tác dụng tăng cường độ cương dương của dương vật và tăng ham muốn.

Đối với hành tây và bông cải xanh thì có thể lựa chọn nấu chung với thịt bò. Đây là những thực phẩm vừa tốt cho cơ bắp, sức khỏe và tăng cường khả năng sinh lý của đàn ông.

7. Sử dụng các thực phẩm bổ trợ sức khỏe

Phái mạnh có thể lựa chọn các sản phẩm bổ trợ sức khỏe khác như nhân sâm, đông trùng hạ thảo… Các sản phẩm bổ trợ sức khỏe hiện nay có rất nhiều loại, nên cẩn thận với những thực phẩm giả, nhái trên thị trường với giá rẻ.

Như vậy bạn có thể trả lời được câu hỏi: “ăn gì để tăng cường sinh lý đàn ông?” Hãy làm thử và đón chờ kết quả nhé.

Tag: tăng cường sinh lý nên ăn gì,ăn gì tăng cường sinh lý,ăn gì tăng cường sinh lý nam,ăn gì tăng cường sinh lý nữ,ăn gì để tăng cường sinh lý cho đàn ông,ăn gì để tăng cường sinh lý nam,ăn gì để tăng cường sinh lý nữ,ăn uống gì để tăng cường sinh lý,đàn ông ăn gì để tăng cường sinh lý